น้ำมันมะพร้าว สวัสดีเพื่อนๆนักอ่านทุกคนนะคะ วันนี้แอดมินก็มีสาระดีๆมาฝากเพื่อนๆอีกแล้ว เกี่ยวกับสุขภาพและความสวยความงาม เพื่อนๆเคยได้ยินคุณประโยชน์ของน้ำมันมะพร้าวกันบ้างไหมคะ วันนี้แอดมินก็เลยเอามาบอกเพื่อนๆกัน ว่าที่มาของน้ำมันมะพร้าวคืออะไร มีประโยชน์อย่างไรบ้าง อย่ารอช้า เราไปดูกันเลยค่า
น้ำมันมะพร้าว คือ น้ำมันที่ได้จากไขมันในเนื้อของลูกมะพร้าว ผลิตด้วยกระบวนการที่แตกต่างหลากหลาย น้ำมันมะพร้าวที่สกัดโดยใช้กระบวนการธรรมชาติ เช่น ปราศจากสารฟอกสี การระงับกลิ่น หรือการกลั่น และบางครั้งระบุว่าใช้กระบวนการสกัดเย็น เป็นวิธีใช้เครื่องสกัดที่จะทำให้เกิดความร้อนตามธรรมชาติ น้ำมันมะพร้าวมีคุณประโยชน์มากมาย ดังนี้
1.มีประโยชน์ต่อผิวหนัง เช่น ใช้รักษาโรคสะเก็ดเงิน , เพิ่มน้ำหนักตัวทารกที่คลอดก่อนกำหนด , รักษาโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง และใช้รักษาสิว เป็นต้น
2.ใช้ลดน้ำหนักและลดความอ้วน
3.ใช้รักษาโรคอัลไซเมอร์
4.ใช้โรคเบาหวาน
5.สามารถป้องกันผลข้างเคียงจากการทำเคมีบำบัดในผู้ป่วยมะเร็งเต้านม
6.มีประโยชน์ต่อผมและหนังศีรษะ เช่น ใช้รักษาเหา และสามารถใช้บำรุงเส้นผมได้
7.มีประโยชน์ต่อสุขภาพเหงือกและฟัน เช่น ขจัดคราบจุลินทรีย์และแบคทีเรียในช่องปาก เป็นต้น
การใช้น้ำมันมะพร้าวอย่างถูกวิธีและปลอดภัย
1.แคลอรี่และไขมันที่มีสูงในน้ำมันมะพร้าวอาจทำให้ระดับคอเลสเตอรอลโดยรวมและระดับคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีในร่างกายเพิ่มสูงขึ้นได้ แต่อาจมีผลเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีผลเลยในการทำให้ระดับคอเลสเตอรอลไม่ดีเพิ่มขึ้น
2.ผู้หญิงตั้งครรภ์หรือกำลังให้นมบุตร ควรรับประทานน้ำมันมะพร้าวเพียงในปริมาณปกติ เพราะยังไม่มีงานวิจัยที่พอจะยืนยันถึงความปลอดภัยของการรับประทานมะพร้าวปริมาณมาก
เป็นยังไงบ้างคะเพื่อนๆ กับสาระน่ารู้ที่แอดมินนำมาฝากเพื่อนๆในวันนี้ โดยส่วนแล้วแอดมินเองก็ใช้น้ำมันมะพร้าวในชีวิตประจำบ่อยๆ เช่น การใช้น้ำมันมะพร้าวทำอาหาร หรือใช้หมักผม ซึ่งมันก็โอเคในระดับนึง แต่ต้องใช้ในปริมาณที่พอเหมาะน้า สำหรับครั้งหน้า แอดมินจะนำเรื่องอะไรมาฝากเพื่อนๆอีก ต้องรอติดตามกันนะค้า
